제천시장애인체육회

​「2025년 찾아가는장애인생활체육서비스 지도자 수업 소개」

● 수업의 목적

- 제천시장애인체육회 지도자들의 스포츠 수업을 통하여 참여 장애인들의 생활체육 참여 기회를 확대

- 장애인의 일상 속 건강 증진과 여가 활동 지원

- 장애인의 생활체육 참여율을 높여 사회적 연결과 소통의 기회 확대

● 종목 : 피클볼

● 세부프로그램 : 피클볼 기초 훈련

- 참여자 운동 수준에 맞는 훈련 단계 설정 (놀이단계, 발달단계, 스포츠 게임 단계)

- 참여 대상의 운동수준에 맞도록 변형, 수정 된 피클볼 수업 진행

※ 피클볼은 테니스와 배드민턴, 탁구 종목을 변형한 뉴스포츠로 남녀노소 누구나 즐겁게 스포츠에 참여 할 수 있는 생활체육 종목이다.

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● 참여자 장애유형 : 지적, 지체

● 수업 세부 내용

1) 사전 운동

- 템보트레이닝을 통한 가벼운 걷기, 사이드 스탭, 크로스 스텝, 백 스텝

- 참여자 운동 전 건강 확인 및 출석 체크

- 신체의 감각인지 및 전신의 활력과 부상 예방을 위한 전 관절에 걸친 준비운동 실시

2) 본 운동

- 운동에 사용하는 도구 소개 및 기초 기술 훈련 : 패들과 볼 적응 능력 키우기, 기본 스텝

- 그립법 익히기, 공 받아서 네트 넘겨보기 (패들 기울기 조절, 힘 조절, 방향조절)

- 기본 스윙 및 딩크 발리 연습 , 딩크 발리 랠리 상호작용훈련

- 스트로크 스윙, 서브 연습

- 실전 경기 규칙 알기(서브권, 점수, 리시버, 논 발리존 규칙 이해)

※ 참여자 개별 운동 수준에 맞도록 훈련 단계 조절

3) 마무리 운동

- 근 피로감 방지를 위한 이완운동 및 다음 차시에 진행 될 수업 공지

※ 찾아가는장애인생활체육서비스 참여 문의

043-642-6716